Las 5 mejores "Apps" para que tu Smartphone se convierta en tu entrenador personal.

¿Eres de las que apunta la lista de la compra el su teléfono? ¿No podrías vivir sin todo lo que te aporta hoy en día tu Smartphone? Pues hoy te voy a dar más motivos para que no puedas vivir sin él definitivamente.

Aplicaciones con las que hacerte un plan de entrenamiento que podrás realizar en cualquier sitio que te apetezca. Muchas de estas Apps ya las utilizan miles de usuarios y muy bien valoradas. No todas son gratis pero son bastante económicas. Vamos a empezar a mover el cuerpo y a buscar un ratito en el día para tener un cuerpo mejor.

1/  My Asics

MY ASICS te ayuda a alcanzar tus metas de entrenamiento, tanto si buscas mejorar tus tiempos en un maratón como si empiezas a entrenar para tu primera carrera. La aplicación es un acompañante móvil del servicio online MY ASICS.

Crea tus planes personalizados de acuerdo con nuestros avances científicos y tu capacidad en carrera.

Los planes de entrenamiento MY ASICS han sido creados a partir de muchos años de investigación desarrollada por el Instituto de Ciencias del Deporte de ASICS. Estos planes han ayudado tanto a corredores principiantes como expertos a alcanzar sus metas…

2/ Endomondo

Endomondo no sólo es un tracker de actividad física, sino que además es una red social donde podemos competir con nuestros amigos e intentar superar las marcas de gente que hace ejercicio por la zona. También podemos usarlo como entrenador personal. Sinceramente, tienen un buen producto y además cuentan con una gran base de aplicaciones instaladas.

Endomondo puede usarse simplemente como un registrador de la actividad física que realizamos. Cuando salimos a correr, andar o montar en bici simplemente podemos darle al botón de iniciar y registrará lo que hagamos. Registrará la ruta que seguimos, los desniveles, velocidad media, máxima, mínima, media, etc.

Cada kilómetro que pasa nos irá informando de nuestro tiempo total, distancia recorrida y parcial del kilómetro, para que vayamos viendo si la actividad se ajusta a lo que habíamos planeado. Esto es útil, pero no se sale de lo normal en este tipo de aplicaciones.

3/ Welvi

ACTIVIDAD FÍSICA PERSONALIZADA CON WELVI

Welvi te diseña una sesión de entrenamiento adaptada al tiempo que tengas, al lugar en el que estés y a tu estado de ánimo. Para cada ejercicio podrás ver una descripción detallada y un vídeo, para que sepas cómo realizarlo. 

Welvi te ofrece también cuatro clases dirigidas en las que podrás moverte siguiendo las indicaciones de tus monitores. Podrás elegir la que más te gusta en cada momento. Además, puedes registrar deportes extras que hayas realizado, para que Welvi se adapte mejor a ti.

4/ Entrenamiento de abdominales

De los creadores del famoso vídeo "abdominales en 8 minutos" -que cuenta con más de 40.000 visitas en YouTube-, nace la aplicación Entrenamiento de Abdominales. "Se trata de una nueva forma de entrenarse, divertida y capaz de romper la monotonía de los entrenamientos normales"

Ofrece un seguimiento de los días en que te entrenes y te podrás descargar las instrucciones en vídeos de alta definición para cada ejercicio, para poder visualizarlos más tarde cuando lo desees, incluso sin conexión a internet.

5/ Nike+Running

Es la aplicación más popular de iTunes y también una de las más sociales, ya que está diseñada para que agregues a tus amigos runners y te midas con ellos, ya que mantiene un registro de quién tiene más carreras y kilómetros recorridos para que puedas salir a la calle y superarlos. 

Gracias al GPS y el acelerómetro de tu iPhone, se registrará a la perfección la distancia que corres, el ritmo que llevas y el tiempo que tardas. No se necesita ningún sensor ni ningún otro producto, sólo toma tu teléfono y corre.

Con esto creo que tienes para empezar y engancharte a cuidar tu cuerpo. Con ganas, un ratito y fuerza de voluntad verás como en pocas semanas notarás cambios sorprendentes!!

¡A cuidarse!
The Beauty Community